- Сразу хочу заметить, что значительно похудеть таким способом не удастся. Танцы помогают постоянно поддерживать хорошую физическую форму, подтянуть кожу, избавиться болей в суставах, укрепить спину. А главное - появляется хорошее настроение, снимается стресс и женщина начинает любить себя такой, какая она есть.
- Минимальная продолжительность занятий - 1 час, тренировки нужно посещать 2-3 раза в неделю. Для того чтобы достичь хороший результатов, нужно заниматься не меньше, чем полгода. Тогда можно будет говорить об определенных результатах.
- Главное - запастись терпением, не разочаровываться, когда то не удается с первого раза. Хочется пожелать силы воли, позитивных эмоции и большого желания. А еще, для начала, посетить занятия по различным видам танца, чтобы точно определиться с тем стилем, подходящий именно Вам.
